¿Cuál será la manera de no hacer comparaciones de nada ni de nadie para que no alimenten la ira y la rabia?
REFLEXIÓN:
No me gusta sentirlas.
Es sumamente desagradable y muy molesto.
Espero de los demás que actúen conforme a cómo yo pienso, hago o haría las cosas.
Al no verlo, comparo y menosprecio a la otra persona, alimentando así mi rabia y despertando mi ira.
La ira termina por enfermar mi cuerpo y mi mente.
Cuando la ira se apodera de mí, la presión arterial me sube y acabo con dolor de cabeza.
En una ocasión, la rabia y la ira, se prolongaron en mi durante tanto tiempo, y (sin saber cómo gestionarla), que mi cuerpo desarrolló la enfermedad de Crohn, la cual me dejo mucho tiempo fuera de la normalidad. En otra, esa rabia me llevó a discutir fuertemente con alguien, hasta el punto de casi llegar a las manos. Lo cual me produjo una hernia discal durante un tiempo prolongado.
No quiero este sentimiento.
El ser humano parece tener siempre la edad de la ira.
Pero yo decido que a mi edad, es tarde para la ira.
Decido no ser esto.
Ya no quiero compararme ni menospreciar a nadie. No necesito esto en mi vida.
Entiendo que cada persona es un mundo diferente al mío. Cada persona tiene un ritmo, y una forma de ser y de hacer las cosas. Que cada uno es exclusivo y que nadie en la vida es más que nadie.
“No crearme expectativas de nada ni nadie es la clave para vivir en un estado de mayor paz interior”
Practicaré la aceptación para liberarme de la rabia y la ira.
Cuando me encuentre con la rabia frente a alguien, me pararé, reflexionaré, y escribiré todas las cosas positivas que veo en esa persona, relegando a un segundo plano mis expectativas y creencias negativas.
«La ira es mi carne. Ceno sobre mí mismo,
y así moriré de hambre alimentándome.«William Shaskepeare.
Cambiar el enfoque, para cambiar la perspectiva.
Conclusión:
Reflexionemos sobre cómo evitar comparaciones y liberémonos de la ira y la rabia. Aprendamos a aceptar a los demás y a nosotros mismo para mejorar nuestro bienestar emocional y mental.
PD: Así es como me veo hoy, mientras reflexiono y escribo esto para aclararte las cosas sobre mí.
Afortunadamente, el tiempo me hará cambiar.
J.A. Belmonte
Para mas información: La Ira y sus Efectos en el Cuerpo
https://clinicaeos.com/blog/sintomas/los-efectos-negativos-la-rabia-la-ira-organismo